De afwas staat er nog: mind you

‘Researchers say dishwashing could be an effective stress reliever’

Dus… Bijna niet voor te stellen, want vrijwel ieder huishouden beschikt over een energie slurpende vaatwasser.

Na een dagje gesloopt te zijn door drukte op je werk, je gezin en op de weg, wordt het tijd om de stress van je af te schudden. Sommige doen dat met een glaasje wijn, een uurtje fitness of lui voor de tv hangen. De grap is: wetenschappers raden aan om in dit rijtje AFWASSEN op te nemen. De Boost voor een geestelijke oppepper!

Negatieve gedachten schoonspoelen
In het tijdschrift Mindfullness wordt verder ingegaan op de ontspannende werking van afwassen. De geur van het sop, het in de hand hebben van de borden en de helende werking van het warme water, kunnen een rustpunt creëren. Negatieve gedachten worden schoon gespoeld.

De dag doornemen
De wetenschappers namen 51 studenten op in de studie. Hun opdracht: bordenwassen. De helft van de deelnemers deden dit na een mindfull passage gelezen te hebben over afwassen. De andere deelnemers deden gewoon hun werk. Na afloop bleken de mindfullers minder stress te hebben. Dus voortaan gezellig met elkaar afwassen, dan kun je gelijk even de dag doornemen.

Bron: Washing Dishes to Wash the Dishes


Beeld: oles_photo


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s