Stressende vrouwen, app en slaap

Het baart zorgen dat 85% van de vrouwen tussen de 18 en 34 jaar stressklachten vertoont.

En het kan inmiddels niet anders dan dat diverse apps worden ontwikkeld om de stress te monitoren. 4% van de Nederlanders gebruikt smarth health toepassingen om stress te verminderen.

Apple Health, Samsung S Health en Sleep Cycle Alarm Clock zijn hiervoor de populairste apps. In het algemeen gebruikt meer dan de helft (55 procent) van de Nederlanders die mentale gezondheid monitoren dit ruim een jaar.

Waar men voornamelijk naar op zoek is een betere slaap en hopen daarmee stressklachten te verminderen.

Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen

De hersenen van vrouwen hebben ’s nachts langer de tijd nodig hebben om te herstellen. Dit blijkt uit onderzoek van wetenschappers van de Duke University in North Carolina.

Volgens de onderzoekers voeren vrouwen gedurende de dag meerdere handelingen of processen op hetzelfde moment uit, waardoor het brein tijdens de slaap meer tijd nodig heeft om te herstellen. Bij mannen zou dit minder het geval zijn, zo meldt Daily Mail.

Volgens de onderzoekers kan oververmoeidheid het beste worden tegengegaan door een middagdutje te doen, maar wel niet langer dan 90 minuten, anders heeft het een averechts effect.

Of jonge vrouwen tijd hebben voor een middagdutje.

Wat zal de app er van zeggen?


 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s